Τι κάνουμε εάν υποψιαζόμαστε σαρκοπενία;
Εάν, αγαπητοί μου φίλοι, υποψιαζόμαστε σαρκοπενία, πρέπει να προχωρήσουμε στη στοιχειοθέτηση της διάγνωσης, η οποία περιλαμβάνει:
Screening
Έλεγχο της μυϊκής δύναμης
Έλεγχο της μυϊκής λειτουργικότητας
Εκτίμηση της μυϊκής μάζας
Screening
Ένα εύκολο τεστ που μπορείτε να κάνετε και μόνοι σας είναι να συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο SARC-F (Strength, Assistance with walking, Rise from a chair, Climb stairs and Falls).
Το SARC-F είναι ένα εργαλείο διαλογής που μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε άτομα που πιθανόν πάσχουν από σαρκοπενία.
Ερωτηματολόγιο SARC-F
| Παράμετρος | Ερώτηση | Score |
|---|---|---|
| Μυϊκή δύναμη | Πόσο δύσκολο σας είναι να σηκώσετε και να μεταφέρετε βάρος 4-5 κιλά; | Καθόλου = 0 / Αρκετά = 1 / Πάρα πολύ δύσκολο = 2 |
| Βοήθεια στο περπάτημα | Πόσο δύσκολο σας είναι να περπατάτε μέσα στο δωμάτιο; | Καθόλου = 0 / Αρκετά = 1 / Πάρα πολύ / βοήθεια / αδύνατο = 2 |
| Ανέβασμα σκάλας | Πόσο δύσκολο σας είναι να ανεβείτε 10 σκαλιά; | Καθόλου = 0 / Αρκετά = 1 / Πάρα πολύ δύσκολο = 2 |
| Πτώσεις | Πόσες φορές πέσατε τον περασμένο χρόνο; | Καμία = 0 / 1-3 φορές = 1 / ≥4 φορές = 2 |
Αυτό που καταγράφεται είναι η υποκειμενική άποψη των εξεταζομένων.
Εάν το συνολικό score που καταγράφεται είναι ≥ 4, τότε η σαρκοπενία είναι πολύ πιθανή.
